雏鹰广播180327期(保护视力主题)

2018-03-27   雏鹰广播

3月学习雷锋月

雏鹰广播稿

2018.03.27(周二)

总第180327期

【开始曲(少年少年祖国的春天)】

甲:雏鹰广播电台

乙:雏鹰广播电台

甲:现在开始播音

乙:荟萃校园新闻,展示少年风采,记录雏鹰行动,开拓课外天地!

甲:请听第三小学雏鹰广播电台校园广播节目!

【音乐渐停】

男:同学们,大家好,今天是2018年3月27日,星期二,公历一年中的第86天(闰年第87天),离全年结束还有279天。

女:同学们,敬爱的老师,亲爱的同学们,大家好,欢迎大家准时收听我们的广播!我是主持人XXX 。

男:我是主持人XXX。

男:各位老师,各位同学,大家好,雏鹰广播在这里又和大家见面了,我是本期节目的主持人xxx,今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力,大家都知道:眼睛是心灵的窗户!我们靠眼睛去感受认知这个世界,如果眼睛出了问题,不但会使这扇窗户不再明亮,甚至会影响到我们的一生。

女:下面就来和同学们说一说如何来保护视力:

要做到科学用眼

女:1)读写姿势要正确:在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离!为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走.坐车途中读书.看报。

男:读写时间要适宜:看书.写字.绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳.防止发生近视的有效方法。

女:读写光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏.暗室等。夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书和写字,不可在花影下阅览,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

男:看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。故看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内,要有一定亮度的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上,最好放在后方或旁边。电视调试时,电视屏上跳动的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激。少玩电脑和手机。

女:要坚持做眼保健操   做眼保健操是预防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上.下眼险,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后).中(吃饭前).晚(睡觉前)各一次。

男:要形成良好的生活习惯   加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品,如猪肝.牛奶.鸡蛋等。一定要经常到户外活动.到大自然中去感受不同的色彩。

女:定期检查视力   定期做视力检查,并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

男:同学们,你们记住了吗,希望在以后的生活和学习中,我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

甲:雏鹰广播开启全新一天,精彩节目给您带来美丽心情!

女:新一天,新起点,新面貌,让我们插上梦想的翅膀,让我们再一次踏上征途!


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